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大漠保健:酸奶的另类养生法

2016-11-04 17:29

  酸奶是很多人都比较喜欢的食物之一,吃起来不仅口感较好同时还有很好的养生功效。今天大漠保健就来说说酸奶的另类养生法。
大漠保健
  1、酸奶+香蕉:润肠排毒
  香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质和膳食纤维等物质,它的营养高且热量少很容易让人产生饱腹感。而和酸奶一起吃时,在低热量的条件下就能够获得很强的饱腹感,这样可以减少食物摄入从而起到润肠清肠、排毒减肥的效果。
 
  2、酸奶+草莓:滋补调理
  草莓中富含的胡萝卜素和维生素对胃肠道和贫血等具有很好的调理滋补作用。加上酸奶一起食用对内分泌失调有一定的调理效果。
 
  3、酸奶+苹果:益智减压
  苹果所含有的丰富的氨基酸和糖分具有舒缓心情、减轻压力的功效,和酸奶一同食用时其效果加倍。
 
  另外酸奶还可以和黄瓜以及坚果等一同食用,其养生效果也是非常好的。

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